Полезная еда не обязана быть скучной. В первом выпуске Food Mash Show Мария Мухамедгалиева и Светлана Полякова говорят о том, почему вкусное питание может быть сбалансированным, а красивые блюда не требуют сложной готовки.
В выпуске готовим сочный ростбиф, нежную панна-котту и зелёный салат с белковым майонезом. Обсуждаем, что такое здоровое питание без жёстких ограничений, какие привычки мешают чувствовать себя лучше, какие продукты дают ресурс, а какие, наоборот, забирают силы.
Отдельно говорим о том, как находить время на себя, питание и заботу о своём состоянии, когда вокруг работа, семья и постоянные дела.
Ешь. Люби. Живи.
