MASH

Быть ослепительной к Новому году легко с программой питания «MASH»!
Программа рекомендуется на период от 3 до 14 дней. После этого, для постепенного снижения веса, рекомендуется придерживаться рациона на 1300 ккал. Рацион на 1000 ккал не рекомендуется соблюдать в течение продолжительного времени, поскольку эта калорийность не является физиологически обоснованной для большинства людей (то есть она ниже базового обмена), и рассматривается только как краткосрочная программа. При этом режим питания представляет собой максимально разнообразное и легкое меню с такими же широкими возможностями выбора ингредиентов: овощи, крупы, фрукты, злаки, рыба, морепродукты и птица.

MASH
Примерное меню первого дня
  • 1. Панкейки шпинатные со сметаной
  • 2. Крем суп гороховый с беконом
  • 3. Нежный лосось с зеленым перлотто
  • 4. Салат с рукколой, черри, романо и креветками
Скачать меню на неделю
Ккал 1010
Белки 73
Жиры 38
Углеводы 91
4/5 блюд в день за 1 030 ₽ Продуманный рацион на 7 дней всего за 7210 ₽!

Успей похудеть и надеть то самое желанное платье !
Итого за 7 дней: 7 210 ₽